Why Balance Breaks Fast Track Your Dog Training #57
Susan GarrettDogs That · 영상 · 17분
밸런스 브레이크가 반려견 훈련을 빠르게 진행하는 이유 #57
Why Balance Breaks Fast Track Your Dog Training #57
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오늘은 여러분에게 정말 특별한 날입니다. 왜냐하면 오늘 팟캐스트에서 제가 반려견 훈련을 할 때 의도적으로 하는 한 가지를 공유할 것이기 때문입니다. 그것이 반려견 훈련에서 완전히 다른 결과를 만들어냅니다. 그게 무엇인지, 왜 중요한지, 제가 어떻게 하는지, 그리고 정확한 실행 방식까지 모두 알려드릴 겁니다. 왜냐하면 이걸 잘못하면 좋지 않은 일이 생길 수도 있거든요. 위험한 건 아니지만, 뭐랄까, 좋지 않다는 거죠. 괜찮아요. 안녕하세요, 저는 수잔 개럿입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 이 모든 정보는 무료로 제공됩니다. 팟캐스트 형식으로 제공되니 당연히 무료죠. 하지만 유튜브로 시청 중이시라면 지금 바로 '좋아요'를 눌러 감사를 표현해 주실 수 있습니다. 그러면 정말 좋을 것 같아요. 헤이, 알겠어요. 그래요. 뭐, 다들 보상을 좋아하니까요. 제가 의도한 건 아니지만, 그 마음은 고맙게 받겠습니다. 오늘 준비한 내용 안에서 반려견 훈련을 위한 5단계 공식을 알려드릴 겁니다. 이 체크리스트를 마음속 깊이 간직하거나 출력해 두세요. 매번 반려견을 훈련할 때 이 방식을 따르면, 쾅! 마치 작은 아기 천사들이 노래를 부르는 것처럼 매번 훈련할 때마다 좋은 일이 생길 겁니다. 장담하죠. 그럼 바로 시작해 보겠습니다. 그 5단계가 무엇인지 바로 말씀드릴게요. 차 안에서 듣고 계신다면 메모를 하고 싶으시겠지만, 운전 중에는 메모하지 마세요. 저도 해봐서 아는데, 정말 좋은 방법이 아닙니다. 나중에 유튜브로 다시 돌아와서 종이와 펜을 들고 메모하시는 걸 추천합니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 자, 빠르게 5단계를 훑어본 다음 다시 돌아가서 각각의 의미를 자세히 설명해 드릴게요. 첫 번째와 두 번째 단계는 이전 팟캐스트에서도 여러 번 다룬 적이 있습니다. 먼저, 첫 번째는 계획을 세우는 것입니다. 그래서 반려견을 데리고 나오기 전에 제 멘토인 밥 베일리는 이렇게 말합니다. 생각하고, 계획하고, 행동하라. 그리고 저희는 함께 그 뒤에 '검토하기'라는 단어를 추가했습니다. 무엇을 수정해야 할지 생각하고, 훈련을 계획하고, 행동이라는 것은 반려견을 훈련한다는 의미이며, 그런 다음 촬영한 영상을 통해 수행한 내용을 검토하는 것입니다. 이것은 약간의 복선인데, 왜냐하면 두 번째는 환경을 조작하는 것이기 때문입니다. 여기 'Shaved by Dog'에서 제가 어떻게 환경을 조작하여 훈련 시간을 엄청나게 단축할 수 있는지에 대해 이야기한 '조작의 기술' 에피소드를 확인해보세요. 환경 조작과 함께 당신이 무엇을 하고 있는지 기록할 수 있도록 카메라를 어디에 배치할지 결정하는 것이 포함됩니다. 따라서 1단계는 계획을 세우는 것이고, 2단계는 환경을 조작하는 것입니다. 1단계는 계획을 세우는 것이고, 2단계는 환경을 조작하는 것입니다.
Today is a super big day for you because today on the podcast, I am sharing one thing that I do in my dog training that I do intentionally in my dog training that makes all the difference in the world. I'm going to share with you what it is, why it's important, and how I do it, and the exact mechanics on how I do it because if you mess this up, bad things could happen. Not dangerous, but like, you know, not great. Okay. Hey, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. All of this is going to be free. Free because it comes in the form of a podcast and of course, podcasts are free. However, if you're watching this on YouTube, you could show your appreciation by giving me a thumbs up right now. That would be awesome. Hey, I gotcha. Okay. Okay. That's, you know, everyone appreciates reinforcement. Not exactly what I had in mind, but you know, I appreciate the thought. Within the body of what I've got for you, I'm going to give you a five-step formula for your training. You keep this checklist close to your heart, print it out. And if you follow it, every time you train your dog, kaboom. Like I think little cherubs will be singing, you know, like, every time you train your dog. Good things are going to happen. I promise you. So, I'm going to start right off. I'm just going to tell you what those five steps are. And if you are listening to this in the car, I promise you will want to take notes, but don't take notes when you're driving. Trust me, I've tried that. It's not a really good plan. What you should do is come back and watch this on YouTube with a pen and paper and take notes. Okay. So, really quick, I'm going to whip through these five steps and then I'm going to go back, retract and tell you what I mean by all of them. The first two we've talked about on many podcasts before. Number one, have a plan. So, before you get your dog out, Bob Bailey, my mentor, he says, think, plan, do. And we've together, we've added the word review after. Think about what you need to fix, plan out your training, do meaning train your dog, and then review what you've done via the video that you've got. That's a little bit of foreshadowing because number two is manipulate your environment. Here on Shaved by Dog, check out the episode called The Art of Manipulation where I talk about how you could be saving a ton of time in your training when you manipulate your environment. Along with that manipulation of your environment is you decide where you're going to put your video so you can record what you're doing. So, step one, have a plan. Step two, manipulate your environment.
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3단계는 반려견의 집중력을 얻는 것입니다. 무엇을 하기 전에 반려견의 집중력과 의욕을 먼저 이끌어내세요. 반려견이 '그래, 우리 뭐 할 거야? 정말 재미있겠다!'라고 생각하게 만드세요. 반려견 훈련을 오토바이 시동을 거는 것에 비유해 봅시다. 먼저 오토바이에 대해 전혀 모른다는 점을 밝히며 모든 오토바이 애호가분들께 사과드립니다. 몇 번 타본 적은 있지만, 직접 소유해본 적은 없거든요. 하지만 제 상상 속의 과정은 이렇습니다. 아름다운 덮개로 덮여 있는 오토바이가 있습니다. 덮개를 벗기고, 진입로 한가운데로 밀어냅니다. 그런 다음 킥스타터로 시동을 걸고, 액셀을 당기는 거죠. 자, 3단계인 반려견의 집중력과 의욕을 이끌어내는 것이 바로 그 '액셀을 당기는' 행위입니다. 그것이 엔진을 예열하는 것입니다. 왜냐하면 이 단계를 거치지 않으면 반려견은 여전히 무언가에 덮여 있는 것처럼, 집중하지도 않고 당신과 함께 무엇을 할 준비도 되어 있지 않을 것이기 때문입니다. 그래서 3단계는, 반려견의 집중력과 훈련 욕구를 이끌어내는 것입니다. 4단계는 행동의 아주 작은 부분을 훈련하는 것입니다. 아주 짧은 시간 동안 말이죠. 그러니까 5분 동안 훈련할 계획이라고 가정해 봅시다. 예를 들어 10초나 15초 정도 짧게 행동 훈련을 할 수도 있겠죠. 그런 다음 나중에 알려드릴 닌자 비법을 사용할 겁니다. 그게 바로 5단계인 조각들 사이에 즐거움을 주입하는 것입니다. 만약 조각들 사이에 즐거움을 주입한다면, 결국 여러분의 훈련 세션이라는 이름의 즐거운 샌드위치가 완성되는 겁니다. 그렇죠? 여기에 여러분을 위한 여러 가지 비유가 있습니다. 훈련 세션을 오토바이에 비유하든 즐거운 샌드위치에 비유하든, 원하는 대로 고르세요. 1990년대 초반이었던 것 같은데, 제가 어떤 행동학 컨퍼런스에서 가르치고 있었어요. 그때 제가 모든 수강생들과 공유했던 DASH라는 두문자어를 가르쳤죠. D-A-S-H요. 수년이 지난 지금도 개를 훈련하는 모든 사람에게 여전히 유효합니다. 먼저 D, 즉 개가 여러분과 함께 일하고자 하는 열망(Desire)을 얻으세요. 그다음 A, 즉 정확성(Accuracy)을 위해 훈련하는 겁니다. 행동의 아주 작은 조각, 그 정확성만을 조금씩 훈련하는 거죠. 그렇게 정확성을 훈련하다 보면, 개의 자신감이 커질 겁니다. 자신감이 생기면 S, 즉 속도(Speed)를 얻게 됩니다. 그러니까, 앉으라고 명령했을 때 개가 이리저리 둘러보거나 발톱을 다듬으며 고민하다가 느릿느릿 엉덩이를 바닥에 붙이는 모습을 원하지 않을 겁니다. 여러분이 '앉아'라고 했을 때, 짠, 앉기를 바라겠죠. 그 속도는 여러분이 무엇을 기대하는지에 대한 기준을 개가 이해할 때 나옵니다. 우리는 중간중간 무엇을 넣어 훈련을 층층이 쌓았나요, 여러분? 바로 즐거움이죠. 그렇게 해서 열망,
Step three, get your dog's focus. Before you do anything, get your dog's focus and drive. Get them so that they're like, yeah, what are we going to do? This is going to be so much fun. Think about dog training like starting a motorcycle, right? So, I will preface this and apologize to all you motorcycle people that I know nothing about motorcycles. I've ridden on them a few times, but I've never owned one. But in my hallucination, the process goes like this. You've got your motorcycle covered with your beautiful motorcycle cover. You take the tarp off, you push it out to the middle of the driveway. Then you kickstart it, you know, kind of like, and then you give it the juice. Okay. Well, step number three, get your dog's focus and drive. That's getting the juice. That's revving up the engine. Because if you don't do this, you still have that dog, you know, kind of undercover. Not really what, not really focused or ready to do anything with you. So, step number three, get your dog's focus and desire to train. Step number four, train a thin slice of the behavior over a thin slice of time. So, let's say you plan on training for five minutes. You might just train a little bit of the behavior, let's say in 10 or 15 seconds. And then you're going to do the ninja secret that I'm going to tell you about later. And that is in step number five, which is inject joy between the slices. And if you inject joy between the slices, what you're ending up with is like a joy sandwich called your training session. Right? So, there's a bunch of analogies in there for you. You know, your training session as a motorcycle or as a joy sandwich, pick what you want. I think it was in the early 1990s, I was teaching at a behavior conference. And I taught this acronym, which I shared with all my students and it is DASH. D-A-S-H. And all these years later, it's still pertinent to everybody who trains a dog. First, get the D, the dog's desire to work with you. And then you work on the A, which is accuracy. And that thin slice of a behavior, just a little bit of the accuracy. And from working on the accuracy, your dog's confidence will grow. And with confidence, you get the S, which is speed. So, you don't want a dog when you ask it to sit, to kind of look around and pick its nails and think about it and then slowly lower their butt to the ground. You want them when you say sit to, boom, sit. And so, that speed comes from the understanding of the criteria of what you're looking for. We built our training in layers interjected with what guys, right? Joy. So, that we've got desire,
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정확성, 속도를 얻었고 DASH의 마지막 H는 서식지(Habitat)입니다. 즉, 행동이 일반화되려면 개들이 다양한 장소에서 훈련해야 한다는 뜻이죠. 사람들이 그러잖아요, 뒷마당에서는 잘한다고요. '하지만 뒷마당에서는 할 수 있어요'라거나 '집에서는 잘해요'라고 말해본 적이 있다면 말이죠. 이는 그 행동을 일반화하지 못했다는 뜻입니다. 충분한 장소로 이동해서 연습하지 않았다는 의미죠. 얼마나 많은 장소가 충분할까요? 저도 모릅니다. 정말 반려견에게 100% 달려 있는 문제거든요. 제 첫 번째 보더 콜리였던 스토니는 정말 똑똑했어요. 그래서 저는 기본적으로 딱 두 곳, 거실과 제가 일하던 훈련 학교에서만 훈련했습니다. 그러고 나서 대회에 데리고 나갔는데, 언제나 놀라운 실력을 보여줬죠. 그런데 제 테리어 종인 디카페는 아마 수백 군데 장소에서 훈련해야 비로소 충분히 자신감을 가질 수 있었어요. 정해진 숫자는 없었던 거죠. 단지 다양한 장소에서 더 많이 훈련할수록 그 훌륭한 행동을 더 잘 일반화하게 되는 겁니다. 자, H는 서식지(Habitat)를 의미합니다. 서식지는 거실, 식당, 주방, 앞마당, 뒷마당, 지하실 등이 될 수 있죠. 이 모든 곳이 서로 다른 H입니다. D-A-S-H 말이죠. 이게 바로 다섯 가지 단계입니다. DASH는 사실 마지막 세 단계를 나타내죠. 제가 이야기하고 싶은 것은 다섯 번째 단계로, 훈련 중간중간에 즐거움을 불어넣는 것입니다. 왜냐하면, 지난 25년, 혹은 그보다 더 오래 제 반려견 훈련에서 해오던 방식이 바로 이것이기 때문입니다. 저는 반려견의 변화를 관찰해왔죠. 우리는 이를 훈련 중 '밸런스 브레이크(균형 휴식)'를 갖는다고 부릅니다. 10초에서 15초 정도 훈련한 뒤, 잠시 멈추고 밸런스 브레이크를 갖는 것이 좋습니다. 밸런스 브레이크가 무엇인지, 밸런스 브레이크를 사용할 때의 규칙은 무엇이며 왜 이것이 그렇게 중요한지 지금 알려드리겠습니다. 밸런스 브레이크란 무엇일까요? 반려견을 위한 활동의 중단입니다. 저의 경우, 종종 가져오기 놀이를 활용합니다. 반려견이 수행하는 행동을 강화하기 위한 강화물로 사용하는 것이죠. 그런 다음 장난감을 던져줍니다. 개가 장난감을 가져오면 우리는 즐겁게 터그 놀이를 하는 거죠. 만약 반려견이 음식이나 장난감을 좋아하지 않는다면, 손 타겟 훈련을 하고 나서 멀리 뛰어가 버리는 방식도 가능합니다. 그것은 개의 생리학적 변화를 일으키는 것입니다. 개의 심박수를 높이고 더 흥분하게 만듭니다. 그래서 그것이 바로 균형 휴식(balance break)이라는 것입니다. 이것이 정말 놀라운 이유가 있습니다. 우선, 훈련사로서의 집중 강도를 낮춰주고, 여러분의 반려견의 집중 강도도 낮춰주기 때문에 해방감을 느끼게 합니다, 그렇죠? 반려견의 뇌를
accuracy, speed, and the last H of DASH is habitat. And that is our dogs need to work in many different locations for behaviors to generalize. You know, people say, well, he can do it in the backyard. If you've ever said, but he can do it in the backyard or, but he does it at home, it means that you have not generalized that behavior. You haven't taken it on the road and gone to enough locations for your dog. How many locations is enough? I don't know. It really is a hundred percent dependent upon your dog. My first Border Collie Stoney was brilliant. And I basically trained in two locations, my living room and the training school where I was working. And then I went out and started trialing her and she was amazing always. Now, one of my terriers, Decaf, I probably trained her in hundreds of locations before she really was as confident as she could be, right? So, I didn't have a set number. Just the more that you train in the different locations, the more you generalize that great behavior. So, H is habitat. And the habitat could be your living room, your dining room, your kitchen, your front yard, your backyard, your lower level. So, all of those are different H's. D-A-S-H. So, those are the five steps. DASH represents really the last three. And what I want to talk about is number five, and that is injecting joy between the slices. Because, and this is what I've been doing pretty much for the last 25 years, maybe longer in my dog training. And I've observed the change in my dog. And what we call this is taking balance breaks within your training. You want to train maybe for 10 or 15 seconds and then break it off and do a balance break. I'm going to tell you now what a balance break looks like, what the rules are when you're using a balance break and why it's so important to do them. So, what is a balance break? It's a break in the action for your dog. For me, often it's a retrieve. I'll use it as a reinforcement for reinforcing something the dog's doing. And then I might throw a toy. She brings it back and we have a nice game of tug. It could be if your dog doesn't like food or toys, it could be hand targets and you run away. It's something that changes the dog's physiology. It increases the dog's heart rate. It gets them more excited. So, that's what a balance break is. And this is why it's so amazing. First of all, it decreases the intensity of your focus as a trainer and it decreases the intensity of your dog's focus so that it's like a release, right? It shifts the dog from their thinking part of their
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사고하는 부분에서 본능적인 부분으로 전환시켜서, 의사결정을 하거나 긴장할 필요 없이 그저 완전히 즐기게 합니다. 개에게는 압박감을 해소하는 것과 같습니다. 그래서, 마치 모두가 당신을 쳐다보며 평가하는 무대 위에 있는 것과 같습니다. 알겠나요. 그 모두가 그냥 당신일 수도 있지만, 무대 밖은 완전히 다른 세상입니다. 그래서 제가 무대 위로 걸어 나갈 때, 음 이제는 즐기게 되어서 압박감이 없지만요. 하지만 처음에는 압박감이 있죠. 내가 이야기하고 있는 이 많은 사람들에 대해 말이죠. 그래서 대중 앞에서 말하기를 조금 두려워하는 사람들에게는 상당한 압박감이 있습니다. 무대에서 내려오면 압박감이 해소되죠. 균형 휴식은 여러분의 반려견에게 그 무대 밖의 해방감과 같은 것입니다. 솔직히 말씀드리면, 여러분이 반려견 훈련사로서 자신의 역할을 제대로 하고 있다면, 훈련 중에 반려견에게 일어나는 움직임과 미묘한 차이에 완전히 집중해야 합니다. 그리고 그런 집중력을 길어야 1~2분 이상 유지할 수는 없습니다. 그래서 저는 초 단위로 계산하면서 훈련하고, 휴식을 취한 뒤 다시 집중 영역으로 돌아와 훈련을 이어가는 것을 선호합니다. 균형 휴식이 정말 중요한 또 다른 이유는, 만약 여러분이 방석이나 어떤 소품을 활용한 행동 훈련을 할 때, 균형 휴식을 취하며 보상을 던져주면, 여러분이 훈련 공간을 이동할 수 있는 짧은 전환의 시간을 벌 수 있기 때문입니다. 소품을 사용해도 개는 눈치채지 못합니다. 아주 훌륭한 반려견 훈련의 핵심은 모든 것을 계속 흐름을 타게 해서 개가 멍하니 딴생각을 하거나 '우리가 지금 훈련을 하는 건가?' 하고 고민할 틈을 주지 않는 것이기 때문이죠. 거기서 침대나 막대기 같은 걸 가지고 뭘 하는 거지? 하고요. 그래서 밸런스 브레이크를 사용하여 전환할 때, 그것이 여러분에게... 물론 무슨 아크(arc)를 만들거나 할 수는 없겠지만, 선반 위에 올려두었던 것을 그냥 가져오면 됩니다. '좋아, 다음에는 이 장비를 가지고 훈련해야지.' 그러면 개는 바로 다시 집중하게 되고, 터그 놀이를 하거나 침대를 방 반대편으로 옮기거나 크레이트 문을 여는 동안에도 터그 놀이를 할 수 있습니다. 좋아요. 그러니까 이것은 훈련 공간을 연결하면서도 개에게는 쉬는 시간을 주지 않는 짧은 순간을 제공합니다. 이는 여러분이 방금 한 훈련을 개가 얼마나 좋아하는지 평가할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 제가 핫 존(hot zone) 훈련을 하면서 강아지가 침대에 머무는 것에 대해 보상을 주고 나서 밸런스 브레이크를 쓴 뒤 장난감을 던져주고, 강아지가 장난감을 물어오면 우리가 함께 놀고 제가 그 장난감을 입에서 빼앗았다고 칩시다. 그다음 강아지가 하는 행동이
brain to more of their instinctive part of their brain where they're not having to make decisions or be, you know, they're just all out having fun. It's like a release of pressure for the dog. So, it's like on stage where everyone's looking at you and they're making evaluations. Okay. Everyone might just be you, but off stage is something completely different. So, when I walk out on stage, you know, well now I love it so that there isn't pressure. But at first there is pressure about, you know, all these people that I'm speaking to. And so, for people who are a little worried about speaking in front of people, there is a lot of pressure. And when you get off stage, it's the release of pressure. A balance break is your off stage release of pressure for the dog. And honestly, if you're doing your job right as a dog trainer, you should be all in focused on the movement, the nuances of what's going on with your dog when they're training. And you can't hold that focus for more than a minute or two at the most. So, for me, I like to do it and count it by the seconds so I can release it and then get back into the zone and get back into that training. So, another reason why balance breaks are just so important is if you are working on a behavior like maybe it involves a bed or a prop of some sort, when you do a balance break and you throw the reward, it gives you a little space of transition so that you can move around training props and the dog doesn't notice because the key to really good dog training is to keep everything flowing so that the dog doesn't have any downtime with their navel gazing, going, were we training or what are you doing over there with those beds and the sticks and everything? So, when you're using a balance break to transition, it gives you… Now, obviously you can't like build an arc or anything, but you can just maneuver something that you had up on a shelf. Okay. I'm going to train with this piece of equipment next. And boom, you know, your dog, it comes right back and you play a game of tug or you can tug while you're moving a bed across the room or opening a crate door. Okay. So, it gives you that little moment in time where you can connect your spaces in the training, but there isn't that downtime for the dog. It allows you to evaluate how much your dog loves what you were just doing. So, for example, if I was doing hot zone and I was reinforcing my puppy for being in their bed, and then I did a balance break and I, you know, maybe threw their toy and they brought it back and we played and I took the toy out of their mouth. What they did next would
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지난 훈련 세션을 제가 얼마나 잘했는지 말해줄 것입니다. 만약 강아지가 바로 다시 침대로 뛰어 들어간다면, '와, 내가 훈련을 잘하고 있구나. 이대로 계속하면 되겠어'라는 뜻이죠. 만약 강아지가 주변 냄새를 맡고 배회한다면, '음, 생각만큼 잘하지는 못했구나'라는 뜻입니다. 보상의 가치가 이번 경우에는 강아지 침대나 제가 훈련 중이던 다른 어떤 것으로 충분히 전이되지 않았기 때문이죠. 좋습니다. 다섯 번째, 이것은 우리 밸런스 브레이크에서 아주 중요한 부분입니다. 바로 즐거움을 불어넣는 것입니다. 핸들러인 여러분에게요. 많은 경우 저는 그냥 제 개를 보며 웃곤 합니다. 우리는 함께 즐거운 시간을 보내는 거죠. 그러고 나면 밸런스 브레이크에서 다시 훈련으로 돌아가고 또 다시 시작하는 겁니다. 밸런스 휴식을 취하고 다시 훈련으로 돌아가세요. 그러면 아주 훌륭한 흐름이 생깁니다. 결국 어떤 일이 벌어지냐면, 훈련 중에 쉬는 시간이 없기 때문에 반려견의 집중력을 점점 더 높이게 됩니다. 훈련이 반려견에게 즐거움이 되기 때문에 모든 훈련 세션이 진행될수록 관계를 점점 더 좋게 발전시켜 나가서, 결국 반려견이 무엇에도 주의를 빼앗기지 않게 됩니다. 왜냐하면 반려견은 당신과 함께하는 활동 그 자체를 정말 좋아하기 때문입니다. 하지만, 밸런스 휴식이라는 것이 있습니다. 그렇지만 규칙은 있습니다. 왜냐하면 밸런스 휴식은 보상이기 때문입니다. 그것은 반려견에게 '지금 네가 하는 행동 정말 좋아. 우리 잠깐 쉬었다가, 다시 돌아와서 지금 하던 일을 더 하자'라고 말하는 것과 같습니다. 따라서 따라야 할 지침이 필요하며, 지금 바로 여러분께 공유해 드리겠습니다. 좋습니다. 밸런스 휴식을 위한 규칙들입니다. 첫째, 이것이 보상이라는 점을 인식하세요. 많은 사람들이 하는 행동을 제가 보곤 합니다. 그들은 반려견을 훈련시키고 있는데, 반려견이 점점 더, 그러니까 원래 반려견은 잘 따라오고 있었고 정말 훌륭하게 훈련을 수행하고 있었습니다. 빠르고, 집중하고, 즐기고 있었죠. 그런데 그 세션을 너무 길게 끌고 가면, 반려견의 주의력이 떨어지기 시작하고 훈련에 대한 집중력이 사라지기 시작합니다. 그저, 압박감이 너무 심했던 거죠. 휴식을 주지 않았으니까요. 제가 말하는 압박감이란 반려견을 아프게 한다는 뜻이 아닙니다. 강렬한 시선, 집중력 그리고 여러분이 반려견에게 쏟고 있는 그 강도를 의미합니다. 그래서 반려견이 흐트러지거나 딴짓을 하기 시작하는 겁니다. 바로 그때 사람들이 밸런스 휴식을 취하죠. 그리고는 '아, 우리가 너무 오래 했나 보네. 자, 여기 휴식'이라고 합니다. 가끔은 그럴 수도 있지만, 만약 그런 상황이 온다면 스스로 자신의 뒤통수를 한 대 때리면서 그건 좋은 훈련 방식이 아니라는 걸 상기시키세요. 가끔은 그럴 수 있지만요.
tell me how good of a job I did with my last training session. If they jumped right back in their bed, that would tell me, wow, I'm doing a good job. Stay on the right track. If they started sniffing around and wandering, it would tell me, well, I didn't do as good a job as I thought I did because the value hasn't transferred from the rewards into the, this case, the dog bed or whatever it is that I was training. Okay. Number five, and this is a biggie for our balance of breaks. It's an injection of joy. For you, the handler, like a lot of the times it's just a, I laugh at my dog. It's, we have fun together. And then you go from balance break to training and back into balance break and back into training. So, there's this, there's this great flow. And what ends up happening is you're creating more and more focus for your dog because there isn't downtime in the training because training ends up being a joy for the dog that it evolves as every training session you do is building your relationship better and better and better so that you end up with a dog that can't be distracted because they just love what they're doing with you. However, there's going to be a balance break. However, there are rules because a balance break is reinforcement. It's saying to your dog, I love what you're doing right now. Let's take a little break and then we're going to come back and we're going to do more of what you were just doing right now. So, there needs to be guidelines that you follow and I'm going to share them with you right now. Okay. So, the rules for your balance break. Number one, recognize it's a reinforcement. So, here's what I see so many people do. They're training their dog and the dog gets more, you know, they were doing, the dog's going along and they're doing really good work. They're quick, they're engaged, they're having fun. And you let that session go a little too long and then the dog's attention starts waning, their focus for work starts. They've just, you know, the pressure's been too much. You didn't give them a break. And when I say pressure, I don't mean that you're hurting them. I just mean that intense gaze, the intensity and the focus that you're putting on them. And so, then they start getting sloppy or getting distracted. And that's when people take a balance break. And they go, oh yeah, we probably went too long. Oh, here you go. Now, you might have to do that once in a while, but if you do, give yourself a little smack in the back of the head to remind you that's not good dog training. Once in a while,
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그게 뭐든 죽게 만들지는 않겠지만, 이상적으로는 다시는 일어나지 않아야 하죠. 그래서 여러분은 훈련 세션을 영상으로 촬영하고 있으니 그 영상을 보게 될 텐데 영상을 보면서 '그래, 방금 저건 경솔한 밸런스 브레이크였어'라고 생각하게 될 겁니다. 그러니 일이 잘 풀리고 있을 때 밸런스 브레이크를 하세요. 그건 어려운 일일 겁니다. 직관적이지 않게 보일 수도 있죠. 모든 게 환상적으로 잘 되고 있는데 내가 멈춰야 한다니? 수잔, 그게 말이 돼? 절 믿어보세요. 그게 말이 됩니다. 좋아요. 강아지가 잘하고 있을 때 밸런스 브레이크를 가지세요. 저와 제 훈련 방식의 경우, 제가 무엇을 할 거냐면요, 유튜브 채널에 제 강아지를 훈련시키는 짧은 영상을 올려서 제가 어떻게 훈련 중에 밸런스 브레이크를 사용했는지 보여드릴 거예요. 그러니 이 팟캐스트가 공개된 직후에 그렇게 할게요. 강화 횟수를 세거나 밸런스 브레이크 사이의 시간을 재고 싶을 수도 있습니다. 예를 들어, 보상을 두 번 주고 밸런스 브레이크를 가지거나, 보상을 세 번 주고 하는 식으로 말이죠. 아니면 15초나 30초 후에 밸런스 브레이크를 하겠다고 정할 수도 있고요. 어떤 훈련을 하느냐에 따라 다르지만 1분을 넘기지 않는 게 좋습니다. 하지만 새로운 강아지와 함께 훈련한다면, 세상에 여러분, 밸런스 브레이크는 훈련보다 더 자주 일어나야 합니다. 결국 관계를 쌓는 게 중요하니까요. 새로운 강아지가 있다면 밸런스 브레이크가 필수입니다. 저 같은 경우, 10초에서 15초 정도 훈련하고 나서 강렬한 밸런스 브레이크를 갖죠. 새로운 강아지라면 짧은 터그 놀이를 할 텐데, 그 터그 세션이 훈련 세션보다 더 길어질 수도 있어요. 그러고 나서 다시 훈련으로 돌아가는 거죠. 그런 다음 점차 강아지와의 훈련 시간을 30초나 40초로 늘려갈 수도 있겠지만, 그건 정말 새로운 반려견, 새로 구조한 개, 혹은 새로운 강아지들에게 좋은 비율입니다. 세 번째 규칙은 진심이어야 한다는 것입니다. 당신이 하는 일을 진심으로 정말 즐기고 있어야 합니다. 당신은 반려견에게 이렇게 말하고 있는 거죠, 우린 지금 이걸 하고 있고, 즐거운 시간을 보내고 있으며, 함께하고 있다고 말이죠. 이건 정말 재미있어요. 시계를 보면서 아, 할 일이 너무 많은데. 내가 이걸 다 망치고 있나 봐, 라는 생각을 하면 안 됩니다. 그래서 진심이어야 합니다. 네 번째는, 의도를 가지고 하세요. 어떤 밸런스 브레이크를 할지 계획하세요. 저는 몇 가지 장난감을 사용합니다. 회수 놀이를 할 때는 작은 장난감을 쓰고, 터그 놀이를 할 때는 다른 장난감을 쓸 수도 있죠. 핸드 타겟을 이용해 도망가거나 그냥 저를 쫓아오게 하는 게임을 밸런스 브레이크로 쓸 수도 있습니다. 하지만
it's not going to kill anything, but ideally it's not going to happen again. So, you're going to go to your, you know, you're going to watch this on video because you're videoing your training session and you're going to go, yeah, that was an ill-advised balance break right there. So, balance break when things are going well. It's going to be hard. It's going to seem counterintuitive. Things are going fantastic. I need to stop. How does that make sense, Susan? Trust me on it. It makes sense. All right. So, take a balance break when your dog is doing great. For me and my training, what I'm going to do is I'm going to post a video to the YouTube channel, just a little video of me training my puppy, where you can see how I've used balance breaks in my training. So, I'll do that right after this podcast goes live. You might want to count reinforcements or time between balance breaks. So, it might be, I'm going to give two reinforcements and then I'm going to have a balance break, or I'm going to give three reinforcements or whatever it is. Or you might say, I'm going to do a balance break after 15 seconds, after 30 seconds. You know, really you shouldn't be going longer than a minute depending on what you're working on. But if you're working with a new dog, a new puppy, holy smokes guys, those balance breaks, they should be happening more often than the training really because it's all about building relationship. And if you've got a new dog, balance breaks are the way it is. So, it might be like for me, 10 or 15 seconds of training and then some intense, an intense balance break that, you know, if it's a new puppy, it would just be like a little tug session, but that tug session might last longer than the training session. Then we'll go back to training. And then I gradually might build that up to 30 or 40 seconds with the puppy, but that's a really good ratio for new dogs, new rescue dogs, or new puppies. Number three rule, you have to be sincere. You really, truly have to be enjoying what you're doing. You're saying your dog, here's, we're doing this, we're having fun, we're in this together. This is so much fun. You can't be looking at the clock and going, oh, I got so much to do. I'm just making a mess of this. So, you've got to be sincere. Number four, be intentional about this. Plan out what your balance breaks will be. So, I have a couple of toys that I'll use. I might use a smaller toy to retrieve. I might use a different toy to tug. I might even use hand targets and run away or just chase me games as my balance break. But I've got
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훈련 세션을 시작하기 전에 그런 계획을 다 세워둡니다. 기억하시나요? 이 팟캐스트 초반에 말씀드린 놀라운 훈련 경험을 위한 다섯 단계 말이죠. 첫 번째 단계는 계획을 세우는 것입니다. 그러니 그 계획에는 밸런스 브레이크를 어떻게 사용할지도 포함되어야 합니다. 자, 이제 다 알게 되셨네요. 왜 밸런스 브레이크를 사용해야 하는지, 규칙은 무엇인지, 그리고 이것이 여러분의 반려견 훈련을 어떻게 기하급수적으로 변화시킬지 말이죠. 중요한 건 의도를 갖는 것입니다. 단순히 아, 훈련을 충분히 했으니 터그 놀이를 하자, 그런 게 아닙니다. 훈련 중에 의도적인 휴식 시간을 가져서 반려견이 생각하는 뇌에서 벗어나, 본능적이고 사냥 본능에 충실하며, 즐거운 시간을 보내게 하는 거죠. 정말 즐겁지 않나요? 그런 다음 다시 훈련으로 돌아오는 겁니다. 이것은 여러분의 반려견과의 관계를 변화시킬 것입니다. 반려견이 훈련을 대하는 태도도 바뀔 것입니다. 절 믿어보세요. 여러분의 이야기를 듣고 싶습니다. 밸런스 브레이크를 하고 있는지, 제대로 사용하고 있었는지, 혹시 비슷하게 하고 있었지만 이제 더 의도를 가지고 할 계획인지 알려주세요. 댓글을 남겨주세요. 어떻게 생각하시는지 알려주세요. 마지막으로, 여러분이 이 팟캐스트를 친구분들과 공유해 주신다면 정말, 정말 좋을 것 같습니다. 소셜 미디어에 공유해 주시거나, 전화를 걸어서 "야, 수잔 개럿의 'Shaped by Dog' 들어봤어?"라고 말해 주세요. 그렇게 해주시면 정말 감사하겠습니다. 그리고 물론, 유튜브로 이 영상을 보고 계신다면 '좋아요' 버튼을 눌러 주세요. 그럼 다음 'Shaped by Dog' 시간에 뵙겠습니다. 다음 시간에 만나요.
those planned before my session begins. There are all part of, remember way back at the beginning of this podcast, those five steps to an amazing training experience. Step number one, let's have a plan. So, in that plan is included how I'm going to use my balance breaks. So, there you have it. Why you should be using balance breaks, what the rules are, and how it's going to absolutely exponentially change your dog training. It's about being intentional. It's not just about, oh, we've trained long enough. We're going to have a game of tug. Intentional breaks in your training that allow your dog to get out of their thinking brain, get into just an instinctive, prey-driven, have fun. Isn't this a great old time? And then you get back into your training. It is going to change your relationship with your dog. It's going to change your dog's relationship with training. Trust me on this. I'd love to hear from you. Let me know if you're doing balance breaks, if you've been using them correctly, maybe you didn't, you were doing something similar, but you're going to get more intentional. Please leave me a comment. Let me know what you think about it. And finally, I would love, love it if you would share this podcast with your friends. Share it on social media, get on the phone and say, Hey, have you heard Susan Garrett's Shaped by Dog? I would most appreciate that. And of course, if you're watching this on YouTube, hit that like button. I'll see you next time on Shaped by Dog.